冬季皮肤干燥 苗族美女教你滋补除燥

2018-11-10

苗族人们讲求“天人合一”的自然观,改善皮肤干燥,他们也有着独特的妙招。牛皮癣、皮炎、湿疹皮肤病人群,疾病反复,四肢上的皮肤皮屑白白的一片,红疹瘙痒干裂……这些无不很让人头疼,那么,除了可以到苗一手清肤老铺进行健康调理外,对于皮肤干燥,也可以学学苗族美女,她们在秋冬交替季节,常喝四种滋补药膳,皮肤才不容易干燥起皮,不妨一起学学做些滋补膳食,润肤修肤,滋补除燥。

 

一、雪梨百合银耳羹

 

  银耳100克,百合3个,雪梨1个,枸杞子10克,冰糖少许。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、 延年益寿之功效用冷水泡上半个小时,再洗净摘成小朵雪梨切丁,枸杞、红枣洗净,锅中水煮开后放入银耳、红枣、冰糖煮开后改小火,等银耳浓稠后放入雪梨、百合,等雪梨酥软后放入枸杞,再煮几分钟即可。

  功效:干燥的气候,人们容易出现口干舌燥、干咳无痰、皮肤干燥等现象,这个食谱可以润燥生津、滋阴养肺,是滋补皮肤的佳品,富含胶原蛋白,修复粘膜,长期服用可以润肤,健胃润肺, 生津解渴, 清热明目, 还可清心火, 防止秋季容易出现的烦躁不安。

二、木瓜银耳


  银耳3朵,木瓜半只,冰糖适量。银耳用温水浸透泡发,撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块一同放到锅里,加水煮开,然后转小火炖煮1小时左右。

功效:有利于养阴润肺、滋润养颜。老少皆宜。木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素;红枣可润心肺、补五脏、治虚损。

三、五果甜汤

 

  莲子15克,红豆30克,桂圆8颗,薏米25克,芡实10克,冰糖适量。芡实、薏仁、红豆用清水提前浸泡3小时以上,莲子是新鲜的不用泡将材料一起放到砂锅里,注入适量清水,水量为没过所有材料的两倍,大火煮开,转小火煲1小时左右,放冰糖和桂圆煮沸。

功效:五果汤是潮汕传统小吃之一,同时也是民间的传统保健食品。以补中健脾食物合煮为甜汤,入秋后多吃,称为五果汤。季天气干燥皮肤爆裂必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心调理肠胃,固肾涩精,补脾止泄,利湿健中祛斑美容美白等功效,最宜秋冬时节饮用。

四、薏米鹌鹑蛋糖水

 

  红枣5颗,鹌鹑蛋6个,薏米2大勺,生姜1片,葡萄干和冰糖适量。薏米洗净,用清水泡30分钟,红枣洗净去核,鹌鹑蛋煮熟去皮材料放到锅里加水煮沸,继续用小火煮至薏米酥烂,放冰糖溶化。

  功效:清热润肺、利水去湿、助消化。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质,营养丰富;薏米能消热利湿、健脾益肺;红枣、葡萄干能补血养颜。

皮肤干燥,除了食用上述四种药膳美食,还可以外用苗一手特色产品“橄榄油干裂霜”,要多喝水,补充体内和皮肤的水份流失,多吃新鲜的蔬菜水果,适量吃些猪皮,银耳,猪蹄等富含胶质的食物,可使皮肤细腻光滑。保持适量的运动,促进新陈代谢,更好排出体内的毒素。同时,牛皮癣、湿疹、皮炎、手足体癣人群必须内外同调,内排沉积淤堵湿毒,外御湿邪毒素二次侵袭,双向修肤,综合调理皮肤病。

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